Percorso Postural Trainer
A chi è dedicato?
Questo pacchetto è dedicato a tutti coloro che soffrono di patologie fisiche e strutturali, come ad esempio dolori muscolari o articolari cronici, dati da posture o abitudini sbagliate; soggetti che escono da infortuni o interventi (sempre in seguito a prescrizioni o indicazioni mediche) e non hanno ancora riacquisito forza e mobilità adeguate, persone in media e avanzata età che voglio prevenire e risolvere tutti quei piccoli fastidi fisici che compromettono la vita di tutti i giorni. Come questi e moltissimi altri casi simili hanno bisogno di essere affrontati con un approccio specifico e il più mirato possibile!
Com'è strutturato?
1. Primo colloquio conoscitivo, che comprende:
- Dialogo iniziale per conoscere al meglio il cliente e instaurare subito un buon rapporto (Lavoro, stile di vita, abitudini, passioni, etc...)
- Esposizione della problematica e di tutte le informazioni utili (Da quanto tempo è presente, possibili cause, dolori, limitazioni, etc...)
- Verifica pratica e visiva della patologia (Da in piedi, proni o supini su apposito lettino eseguire e ricercare i movimenti che generano fastidi, ovviamente senza andare a gravarci sopra ulteriormente, sia attivamente da parte del soggetto, che passivamente tramite manipolazione da parte mia. Per controllare eventuali rigidità articolari, scompensi muscolari e ricercare tutti gli adattamenti fisici errati che il corpo ha generato in base alla problematica iniziale)
- Misurazioni fisiche per fare il quadro completo della situazione (Bioimpedenziometria per calcolare peso, spartizione della massa muscolare e della massa grassa - Foto e video per avere anche un riferimento visivo della mobilità e delle capacità iniziali del soggetto)
- Organizzazione del percorso per fissare le sedute private e i check fisici futuri
2. Creazione da parte mia del programma d'allenamento personalizzato (Tempo stimato dai 5 ai 7 giorni):
- Il programma verrà inviato tramite Documenti Google, completo di tutte le sedute d'allenamento settimanali, composte da esercizi con annessi i video esempi registrati direttamente da me, contenenti l'esecuzione corretta dell'esercizio, così da avere un remember e delle linea guida visive da poter seguire in caso di dimenticanze. Le relative serie, ripetizioni, recuperi e informazioni principali per ogni esercizio, così da avere tutto segnato con precisione. Il vantaggio di avere il file Drive condiviso ci permetterà di rimanere aggiornati in tempo reale sull'andamento del protocollo, il cliente potrà e dovrà annotare le variazioni dei carichi col passare delle settimane, eventuali problematiche e dubbi riguardati qualsiasi aspetto, così da rendere i controlli e le modifiche da parte mia ancora più rapidi e mirati.
3. Inizio delle lezioni private in palestra (Durata 60 minuti):
- Esercizi, allenamenti e movimenti saranno ovviamente diversi per ciascuna persona ma l'approccio alle lezioni rimarrà identico. Ovvero un approccio lento e costante, mirato per far progredire il nostro corpo poco alla volta, senza rischiare di generare ulteriori stress, ma permettendogli di adattarsi volta per volta a richieste fisiche e movimenti sempre più complessi e pesanti.
4. Check fisico bi o trimestrale (Precedente concordato in base alla problematica e allo stato del cliente):
- Ricontrolleremo tutti quei movimenti e quelle dinamiche che arrecavano dolori o criticità, B.I.A., foto e video per fare il punto completo della situazione e muoversi di conseguenza (IMPORTANTE: Sarà impossibile raggiungere l'obbiettivo in due o tre mesi, questo controllo ci servirà per continuare nella direzione corretta)
- Apporteremo anche eventuali modifiche al programma d'allenamento, dove necessario, così da stimolare costantemente ed efficacemente il fisico, che col passare delle settimane si sarà inevitabilmente adattato.
Qual è l'obbiettivo del percorso?
Che tu abbia 20, 40 o 60 anni, qualunque siano i tuoi pretesti e le tue motivazioni, lo scopo di questo percorso è quello di farti riottenere completa sicurezza in te stesso, nei movimenti, nella forza e nella testa. Per tornare a fare lo sport che si ama, per affrontare grandi e piccole sfide, o semplicemente per potersi vivere la quotidianità e tutti i momenti importanti con serenità, senza che il nostro fisico ci metta i bastoni tra le ruote!
Soluzioni disponibili:
- Pacchetto 10 lezioni da 60 minuti + Programma d'allenamento incluso
- Pacchetto 5 lezioni da 60 minuti + Programma d'allenamento incluso
- Lezione singola da 60 minuti
- Programma d'allenamento