Percorso Personal Trainer
A chi è dedicato?
Questo percorso è indicato a tutte quelle persone a cui interessa maggiormente il lato estetico e salutare, che hanno come obbiettivo l'aumento di massa muscolare, il dimagrimento o una ricomposizione corporea. Ognuno ha caratteristiche, esigenze e punti di partenza differenti, di conseguenza ad ognuno va creato il percorso d'allenamento appropriato!
Com'è strutturato?
1. Primo colloquio conoscitivo gratuito:
- Durata massima 60 minuti
- Dialogo iniziale per conoscersi al meglio
- Scambio di tutte le informazioni utili per la creazione del piano d'allenamento
- Misurazione alla Bioimpedenziometria, calcolo delle circonferenze corporee e possibilità di eseguire foto del fisico (Il vestiario per le foto prevede uomo con slip o boxer e donna con intimo sportivo o leggins corti).
- Organizzazione del percorso per fissare le lezioni one to one e i check fisici futuri
2. Creazione del programma d'allenamento personalizzato in 5/7 lavorativi:
- Durata 2-3 mesi
- Il programma verrà inviato tramite Documenti Google
- Esercizi con allegati i video per le corrette esecuzioni
- Sezioni da poter aggiornare in tempo reale per segnare pesi e informazioni
3. Inizio delle lezioni private in palestra:
- Durata 60 minuti
- Le prime lezioni con focus sulla tecnica
- Le lezioni successive con focus sull'intensità
4. Check fisico mensile, bi o trimestrale:
- Controllo della B.I.A., circonferenze e foto
- Modifiche al programma d'allenamento dove necessario
Qual è l'obbiettivo del percorso?
Oltre alla possibilità di imparare ad allenarsi correttamente, che sia per aumentare, perdere o riequilibrare il peso, lo scopo di questo percorso è quello di aumentare lo stato di salute e di benessere della persona, sia fisico che mentale. Tornando o iniziando a viversi bene il proprio corpo, stando meglio dentro e vedendosi meglio fuori!
Soluzioni disponibili:
- Pacchetto 10 lezioni da 60 minuti + Programma d'allenamento incluso
- Programma d'allenamento